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Wellness
- Akupressur |
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Akupressur
Seit
fast dreißig Jahren praktiziere ich Akupressur. Diese
Methode
der Selbstbehandlung ziehe ich der Akupunktur vor, die ich als sehr
schmerzhaft empfand. Nach acht Sitzungen - wegen Rücken- und
Kopfschmerzen - konnte ich die Nadeln nicht mehr ertragen. Auch
eine Akupunktur am Kopf, Jahre vorher, wegen der
Migräne, brachte mir nur Schwindel und Angstgefühle
ein, sodass man mich in der Praxis abholen musste.
Ganz anders ist es mit der Akupressur. Ich habe es selbst in der Hand,
wie lange und wie intensiv ich auf einen Punkt einwirken
möchte.
Das erste Buch zum Thema kaufte ich mir 1978 auf Empfehlung meines
Vaters, der selbst oft unter Kopfschmerzen litt. Es handelt sich um den
Econ-Ratgaber "Akupressur für jeden", das Buch für
Einsteiger, das ich jedem empfehlen kann.
Die Akupressurpunkte zu den häufigsten Beschwerden werden in
diesem Buch von Dr. med. Hans Ewald in kurzen, leicht
verständlichen Texten und Abbildungen beschrieben.
Die von mir am häufigsten benutzten Punkte sind:
1. "Göttlicher Gleichmut", auch Dreimeilenpunkt (Ma 36)
genannt - ein Harmonisierungspunkt, vier Fingerbreit unterhalb der
Kniescheibe, einen Fingerbreit außerhalb des Schienbeins - an
der Außenseite der Wade. Er wirkt beruhigend auf das
ganze Nervensystem, befreit von Unsicherheit und Ängsten.
2. Di 4 "Verbindung mit dem Tal", direkt in der Daumenfalte gelegen
- diesen Punkt
habe ich auf Anraten eines Chinesichen Arztes jahrelang
gedrückt.
Bis ich den alten Econ-Ratgeber zufällig wieder fand.
Dort traf ich auf den "Dreifachern Erwärmer" und stellte fest,
dass er bei meinen chronischen Arm- und Schulterschmerzen viel besser
wirkt...
Daraufhin habe ich mein Konzept geändert...
3. "Dreifacher Erwärmer", ein Beruhigungspunkt, drei
Fingerbreit unterhalb der Falte zwischen Ringfinger und kleinem
Finge.. Er hilft bei chronischen
Schmerzen, Rheumaschmerzen, Kribbeln in den Fingern und Schmerzen im
Handgelenk, im Ellbogengelenk und in der Schulter. Besonders nach
längerem Arbeiten am PC. Dabei wähle
ich jeweils den Punkt, der auf der schmerzenden Körperseite
liegt und massiere diese Stelle, die sehr empfindlich ist, ganz
vorsichtig, bis sich die
behandelte Hand entspannt.
Während der Econ-Ratgeber etwas für Einsteiger ist,
geht das
Buch von Michael Reed Gach "Heilende Punkte", Akupressur zur
Selbstbehandlung von Krankheiten, mehr ins Detail. Es ist 1992
im
Verlag Knaur unter dem Stichwort "Alternativ heilen" erschienen
und inzwischen für mich eine Art "Bibel" geworden.
In diesem Buch werden alle Energie- und Beruhigungspunkte in Wort und
Bild genau erläutert und man lernt ganz nebenbei eine Menge
über Chinesische Philosophie.
Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der es satt hat, bei jedem
Wehwehchen Tabletten zu schlucken. Selbstverständlich sollte
man
alle unklaren Beschwerden vorher mit einem Arzt
abklären.
2006 © Karin Rohner
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